1. Co to jest i czym zajmuje się fizjoterapia uroginekologiczna?

Fizjoterapia uroginekologiczna to specjalistyczna dziedzina fizjoterapii, która koncentruje się na diagnostyce i leczeniu dysfunkcji mięśni dna miednicy oraz narządów układu moczowo-płciowego. Jej celem jest przywrócenie prawidłowej funkcji mięśni i tkanek w obszarze miednicy, poprawa jakości życia oraz redukcja dolegliwości bólowych i problemów związanych z nietrzymaniem moczu, wypadaniem narządów czy bolesnością podczas współżycia.

2. Dla kogo jest wskazana fizjoterapia uroginekologiczna?

Fizjoterapia uroginekologiczna jest polecana zarówno kobietom, jak i mężczyznom zmagającym się z dysfunkcjami dna miednicy.

Szczególnie wskazana jest dla:

• Kobiet przed i po porodzie – ciąża i poród to ogromne obciążenie dla mięśni dna miednicy, co może prowadzić do ich osłabienia. Fizjoterapia pomaga w regeneracji tkanek, zapobiega nietrzymaniu moczu oraz wspiera powrót do aktywności fizycznej.
• Osób z wysiłkowym nietrzymaniem moczu, naglącym parciem lub trudnościami w oddawaniu moczu.
• Pacjentek z bolesnymi miesiączkami, bolesnym współżyciem lub wypadaniem narządów rodnych.
• Mężczyzn po operacjach urologicznych, np. prostatektomii, w celu poprawy funkcji mięśni dna miednicy.

3. Rodzaje terapii w uroginekologii.

Fizjoterapia uroginekologiczna obejmuje różne metody terapeutyczne:

• Kinesiotaping – technika polegająca na aplikacji elastycznych taśm na skórę, które wspierają mięśnie, poprawiają krążenie i zmniejszają obrzęki. W uroginekologii pomaga m.in. w redukcji bólu pooperacyjnego, poprawie funkcji mięśni czy redukcji obrzęków poporodowych.
• Pessaroterapia – metoda stosowana w przypadku wypadania narządów miednicy mniejszej lub nietrzymania moczu. Polega na umieszczeniu pessara (specjalnego silikonowego krążka lub innego kształtu) w pochwie, co pozwala na stabilizację narządów.
• Ćwiczenia mięśni dna miednicy (metoda Kegla) – wzmacniają osłabione mięśnie i poprawiają ich funkcję.
• Biofeedback – technika wspomagająca naukę świadomego napinania i rozluźniania mięśni dna miednicy za pomocą specjalistycznych urządzeń.

4. Fizjoterapia, a wysiłkowe nietrzymanie mocz.

Wysiłkowe nietrzymanie moczu (NTM) objawia się wyciekiem moczu podczas kaszlu, kichania, śmiechu czy aktywności fizycznej. Fizjoterapia jest szczególnie skuteczna w początkowych stadiach NTM, kiedy osłabione mięśnie dna miednicy wymagają wzmocnienia. Terapia obejmuje ćwiczenia, techniki relaksacyjne oraz edukację w zakresie nawyków sprzyjających zdrowiu układu moczowego.

5. Kiedy udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego?

Warto zgłosić się do fizjoterapeuty, gdy:

• Doświadczasz nietrzymania moczu, parcia naglącego lub trudności w oddawaniu moczu.
• Zauważasz objawy wypadania narządów rodnych (uczucie ciężkości w pochwie, obniżenie narządów).
• Odczuwasz ból w okolicy miednicy, dolnej części pleców lub podczas współżycia.
• Jesteś w ciąży lub niedawno urodziłaś dziecko i chcesz zadbać o regenerację ciała.
• Przeszedłeś/przeszłaś operację w obrębie miednicy i potrzebujesz wsparcia w rehabilitacji.

6. Jak przygotować się do wizyty?

• Zbierz informacje o swoich objawach – zanotuj, kiedy i w jakich sytuacjach się pojawiają.
• Unikaj pełnego pęcherza – zadbaj, aby przed wizytą skorzystać z toalety.
• Zabierz dokumentację medyczną – wyniki badań, opis przebytych operacji lub innych procedur.
• Wybierz wygodny strój – najlepiej taki, który ułatwi badanie lub ćwiczenia.

Fizjoterapia uroginekologiczna to bezpieczna i skuteczna metoda poprawy jakości życia. Regularne wizyty i indywidualnie dobrane terapie pomagają w odzyskaniu komfortu oraz pewności siebie w codziennych sytuacjach. Jeśli zauważasz u siebie opisane objawy, nie zwlekaj z konsultacją!